الصيام ومرضى السكري| فوائده وأهم المضاعفات!
هناك إشكالية تدور حول الصيام ومرضى السكري. حيث يؤيد البعض صيام مرضى السكر، بينما يعارض آخرين.
في حين أظهرت بعض الدراسات أن الصيام يمكن أن يقلل بشكل فعَّال من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويحسن حساسية الأنسولين، ويخفض ضغط الدم المرتفع.
الصيام ومرض السكري
قبل اكتشاف الأنسولين، ساعد الصيام في إدارة مرض السكري من النوع الأول. كما أنه يدعم تشخيص مرض السكري ويوضح غيره من العوامل المؤثرة الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن قدرة الصيام على تقليل نسب مرض السكري من النوع الثاني أصبحت مؤثرة وبشدة.
الصيام المتقطع
إن تبني الصيام كجزء من تغييرات نمط الحياة الصحية يمكن أن يؤدي إلى صحة أفضل. على سبيل المثال تقدم طرق الصيام المختلفة، مثل الصيام المتقطع، فوائد مختلفة.
تظهر بعض الأبحاث أن الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم وتناول الطعام خلال فترة 8 ساعات “صيام رمضان” قد يساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم وفقدان الوزن على المدى القصير.
علاوة على ذلك، هناك أدلة على أن الشفاء من مرض السكري من النوع الثاني ممكن من خلال اتباع نظام الصيام المتقطع.
ذات الصلة: العلاقة بين الصيام وضغط الدم المنخفض في رمضان
كيف يؤثر الصيام على مستوى سكر الدم؟
يعمل الصيام عن طريق الحفاظ على الجلوكوز والدهون للحصول على الطاقة. كالتالي:
- أثناء الصيام، يقوم الجسم بتعبئة كل الجلوكوز للحصول على الطاقة. عندما لا يكون هناك المزيد من الجلوكوز للحصول على الطاقة، تنتج خلايا ألفا في البنكرياس الجلوكاجون وتطلقه استجابة لانخفاض الجلوكوز.
- يساعد الجلوكاجون، وهو هرمون يفرزه البنكرياس لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، على تكسير الدهون، خاصةً في البنكرياس والكبد والمناطق الحشوية.
- يؤدي ذلك إلى تكوين الكيتونات للحصول على الطاقة.
- يزيد هرمون الجلوكاجون من فوائد الصيام عن طريق منع مستويات الجلوكوز من الانخفاض بشكل كبير.
أرشح لك أيضًا: فوائد شرب الماء للصائمين: اكتشف السر لتحسين صحتك في رمضان
مضاعفات الصيام ومرضى السكري
على الرغم من فوائد الصيام العظيمة لمرضى السكري، إلا أنه من المحتمل حدوث بعض المضاعفات غير المرغوب فيها، ولذلك وجب استشارة الطبيب المختص قبل إتخاذ قرار الصيام لمرضى السكري.
فالصيام لا ينصح للجميع على حد سواء، فكل حالة لها ملابساتها وظروفها الطبية. خاصةً الأشخاص المصابين بداء السكري، فإنهم معرضون بشكل خاص لخطر حدوث مضاعفات بسبب التغيرات الملحوظة في معدل تناول الطعام والسوائل.
من أبرز المضاعفات الشائعة الحدوث لمريض السكري أثناء الصيام:
- انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم (نقص السكر في الدم).
- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم (فرط سكر الدم).
- الجفاف.
- الحماض الكيتوني السكري (DKA)، لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول.
لذلك ننصحك دائمًا قبل اتخاذ قرار الصيام ومرضى السكري استشارة اخصائي الرعاية الصحية خاصتك. ذلك للتعرف على أي مخاطر أو مضاعفات مرتبطة بالصيام ووضع خطة لإدارته بشكل صحيح.
قد يكون هناك تعديلات في الدواء، كما يتوجب مراقبة مستويات الجلوكوز ضمن الخطة.
من المهم أن تقرأ: ماذا يجب أن نتناول في وجبة الإفطار في رمضان
فوائد الصيام ومرضى السكري
من أبرز ايجابيات الصيام ومرضى السكري هو فقدان الوزن الزائد حيث يقوم جسمك بحرق الدهون بدلاً من الجليكوجين للحصول على الطاقة.
صيام رمضان قد يكون له أيضًا بعض التأثيرات الإيجابية لمريض السكر -ترجع حسب حالة المريض- من أهم فوائد الصيام ومرضى السكري:
- تقليل الإلتهاب.
- خفض نسبة الكوليسترول.
- تحسين إدارة الجسم لسكر الدم.
- فقدان الوزن الزائد.
- خفض مستوى A1c (مقياس للتحكم في نسبة السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الأخيرة)
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- خفض جرعة الأنسولين.
من فوائد الصيام ومرضى السكري أيضًا أن الجسم يقوم بتخزين الجلوكوز الزائد في شكل يسمى الجليكوجين في الكبد. يستغرق جسمك حوالي 12 ساعة لاستخدام هذا الجليكوجين.
إذا لم تأكل، يبدأ جسمك في حرق الدهون بدلاً من الجليكوجين للحصول على الطاقة. مما يساعد على فقدان الوزن. كما أنه يمنح الكبد والبنكرياس (الذي يصنع الأنسولين، الهرمون الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم) فترة من الراحة.
سوف يفيدك: مقاومة الانسولين | أعراضها وطرق التخلص منها!
مرضى السكري وصيام رمضان
يتوجب على كل مسلم سليم معافى صوم رمضان. فهو الركن الرابع من أركان الإسلام، وهو فريضة موجبة على كل مسلم قادر بالغ.
خلال فترة الصيام يمتنع الإنسان عن تناول الطعام والشراب وقد تصل مدة الصيام إلى 16 ساعة في بعض الأحيان.
منح الله رخصة الإفطار للمرضى وغير القادرين صحيًا على مشقة الصوم، أو إذا كان الصوم يسبب لهم أذى على صحتهم. من ضمن هذه الفئة مرضى الأمراض المزمنة والتي يندرج تحتها مريض السكري.
بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري يختارون صيام شهر رمضان. لذلك وجب دراسة تأثير الصيام ومرضى السكري بفاعلية ومعرفة جميع الإجراءات الوقائية التي يجب توفيرها عند صيام مريض السكري في رمضان.
وسوف يعجبك كذلك: عدد ساعات الصيام في رمضان 2025
أنا مريض سكر، هل أصوم رمضان؟
- مرة أخرى يجب أن تستشير طبيبك المعالج. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، أو لديك مشاكل صحية أخرى بسبب مرض السكري، أو كنت تعاني من نقص السكر في الدم، فقد يوصي طبيبك بعدم الصيام.
- في حالة إذا سمح لك طبيبك بالصيام في رمضان، يجب أن تقوم بفحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر، وإسأل عن مواعيد تناول الأدوية الخاصة بك قبل وبعد الصيام.
- انتبه كثيرًا لنفسك، وفي حال لاحظت أي أعراض مثل الارتعاش أو التعرق، يجب عليك التوجه للطبيب فورًا، قد يكون ذلك بسبب انخفاض سكر الدم بشكل ملحوظ. وقد تضطر في هذه الحالة إلى الإفطار ومحاولة رفع سكر الدم بالطرق المعتادة.
تصفح: موعد اذان المغرب في رمضان؛ تعرف على امساكية رمضان 2025
نصائح متعلقة بالصيام ومرضى السكري
- تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة بعد الإفطار، ابتعد عن تناول النشويات، لأن الكربوهيدرات بعد الصيام يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
- لا تمارس الرياضة أثناء الصيام، فقد يؤدي ذلك إلى خفض مستويات السكر في الدم كثيرًا.
- تأكد من تناول السوائل وشرب الماء أثناء فترة الإفطار، لكي تحافظ على جسمك من الجفاف.
- راقب مستويات سكر الدم بإنتظام أثناء الصيام. اختبر مستويات الجلوكوز في الدم لديك بشكل متكرر لفهم كيفية تفاعل جسمك مع سعرات حرارية أقل.
الأسئلة الشائعة
س: هل يمكن علاج مرض السكر بالصيام؟
ج: أظهرت بعض الدراسات تحسن مستويات سكر الدم عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني في حالة الصيام. كما ساعدهم على التخلص من الوزن الزائد.
س: هل الصيام يرفع نسبة السكر في الدم؟
ج: الصيام لا يرفع نسبة السكر في الدم، ولكن قد يكون لديك ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم إذا تناولت الكثير من الكربوهيدرات عند “كسر” صيامك. احرص على تجنب ذلك.
س: هل يمكن لمريض السكر صيام رمضان؟
ج: نعم في بعض الحالات، لكن ذلك يختلف من شخص لآخر، حسب حالته الصحية. ومع ذلك، إذا اخترت الصيام، فيجب عليك استشارة طبيبك وأخذ كافة الاحتياطات.
في نهاية مقالنا عن الصيام ومرضى السكري في رمضان. نتمنى أن يكون قد أفادكم وحقق لكم الإستفادة المرجوة وساعدكم في المحافظة على مستوى سكر الدم الطبيعي أثناء الصيام. ولا تنسوا أعزائي متابعتنا والتواصل معنا وإبداء أرائكم وتعليقاتكم، دُمتم معنا وإلى لقاءٍ آخر!
