أهم 6 نصائح فعالة لعلاج مرض النقرس
يبحث الكثيرين عن كيفية علاج مرض النقرس نهائيًا. سوف نقدم لكم بعض النصائح الهامة التي من المرجح أن تساعدك كثيرًا في هذا الأمر.
إن مرض النقرس من الأمراض الشائعة والمؤلمة بشكل كبير مما تتسبب في ازعاج المرضى والتأثير المباشر على مارسة حياتهم الطبيعية.
مرض النقرس
من أكثر الأمراض شيوعًا في الوطن العربي مرض النقرس، فهو شكل من أشكال التهاب المفاصل المؤلم، والذي يتسبب في حدوث ألمًا مزعجًا وتورمًا في المفاصل. على الأغلب يحدث هذا بسبب تراكم حمض اليوريك في جسم الشخص المصاب.
ذات الصلة: مرض النقرس.. أهم الأعراض والأسباب وطرق العلاج
أهداف علاج مرض النقرس
بناءً على أعراضك وسبب اصابتك بمرض النقرس، قد تختلف خطط العلاج من شخص لآخر. ومع ذلك، فإن أهداف علاج النقرس هي نفسها لكل شخص، وتشمل ما يلي:
- تخفيف الألم الناتج عن نوبات النقرس.
- منع النوبات المستقبلية.
- بالإضافة إلى منع وعلاج تلف المفاصل.
- الاهتمام بالحالات أو المضاعفات الأخرى المصاحبة للنقرس، مثل أمراض القلب والكلى.
أرشح لك أيضًا: ما هي اسباب الزغطة. تعرف على أهم الأسباب المرضية للزغطة
علاج مرض النقرس
من الخطوات الأساسية لعلاج مرض النقرس إدارة زيادة حمض يوريك الدم، وهو السبب الرئيسي الكامن وراء الإصابة بالنقرس.
لعلاج مرض النقرس قد يوصي طبيبك بأدوية قد تشتمل على سبيل المثال على ما يلي:
- أدوية مضادة للالتهابات تصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، والتي يمكن أن تخفف الألم والتورم.
- كولشيسين Colchicine، الذي يُساعد على تخفيف ألم النقرس. يعمل هذا الدواء بشكل أفضل عند تناوله عند ظهور الأعراض لأول مرة.
- الكورتيكوستيرويدات Corticosteroids، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، وتسكين الألم، وتقليل تورم المفاصل. يمكن إعطاء الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو حقنها مباشرة في المفصل المصاب. ونظرًا لفعاليتها، سيصف لك طبيبك أقل جرعة ممكنة لتحقيق الفائدة المرجوة.
من الأدوية المتخصصة في خفض مستويات حمض اليوريك، ما يلي:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، التي تساعد على منع إنتاج حمض اليوريك.
- عوامل مدرّة لحمض اليوريك، التي تساعد الكلى على طرد المزيد من حمض اليوريك من الجسم.
- يوريكاز، الذي يفكك حمض اليوريك إلى شكل يسهل إزالته من الجسم.
من المهم أن تقرأ: كل ما تريد معرفته عن اضطراب الوسواس القهري!
نصائح هامة لعلاج مرض النقرس
على الأغلب لا يوجد علاج شاف للنقرس. ومع ذلك، قد يساعد كثيرًا الجمع بين الأدوية والعلاجات المنزلية واستراتيجيات العناية الذاتية، مثل الحفاظ على رطوبة الجسم ووضع الثلج على مكان الألم.
غالبًا يتواجد النقرس في أصابع القدم والكاحلين والركبتين. ويمكن أن يساعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي الأشخاص على تقليل مستويات البيورين لديهم، وتقليل احتمالية الإصابة بنوبة النقرس.
إليك أهم النصائح التي سوف تساعدك في علاج النقرس:
اشرب الكثير من الماء
- عندما يصاب الشخص بالنقرس، قد يعاني من تورم والتهاب كبيرين. إحدى طرق تخفيف الأعراض (مصدر موثوق) هي شرب المزيد من الماء.
- كما أن زيادة استهلاك السوائل تحفّز كليتي الشخص على التخلص من السوائل الزائدة، مما يقلل من التورم لدى الشخص المصاب بالنقرس.
- تعدّ السوائل المفيدة الأخرى، مثل المرق وشاي الأعشاب، خيارات جيدة أيضًا.
- يجب تجنب الكحول والمشروبات الغازية، لاحتوائهم على نسبة عالية من البيورينات.
ولكن نحب أن ننوه على الشخص المصاب بضرورة استشارة طبيبه قبل زيادة تناول السوائل. خاصةً للمصابين بقصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى.
سوف يفيدك: محاربة السرطان بالتغذية العلاجية
ضع الثلج على المفاصل المصابة
- يساعد وضع كمادات ثلج على المفصل في تخفيف الالتهاب والألم.
- يمكنك لف الثلج في قطعة من القماش قبل وضعها على المنطقة المصابة.
قلل من التوتر
قد يساعد التوتر والقلق في زيادة أعراض النقرس. مع أنه ليس من الممكن دائمًا التخلص من جميع مصادر التوتر، إلا أن النصائح التالية قد تساعدك كثيرًا:
- مارس الرياضة إذا لم يعيق الألم الحركة.
- اطلب اجازة من العمل.
- اقرأ كتابك المفضل.
- مارس اليوجا أو التأمل.
- تأكد من الحصول على قسط من الراحة يوميًا.
- تجنب مسببات التوتر.
تصفح أيضًا: مخاطر النحافة المفرطة
ارفع المفاصل المصابة عن الأرض
يمكن أن يسبب النقرس ألمًا وتورمًا، خاصةً في القدمين واليدين والركبتين والكاحلين. إحدى طرق تخفيف التورم هي رفع المفاصل المصابة. نظرًا لأن ذلك يشجع الدم والسوائل على الابتعاد عن المفصل والعودة نحو القلب.
يمكن أيضًا استخدام كمادات ثلج مع رفع المفصل لتخفيف أعراض النقرس. يشكل هذان العلاجان جزءًا من طريقة الراحة الفعالة.
اشرب القهوة
يعتقد البعض أن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالنقرس. حيث أظهرت دراسة وتحليل أجرى عام 2016 أن من يشربون كمية أكبر من القهوة كانوا أقل عرضة للإصابة بالنقرس.
قد يعود ذلك إلى قدرة القهوة على خفض مستويات حمض اليوريك. ولكن تذكر أن تشرب القهوة باعتدال، ويجب استشارة الطبيب اذا كنت من مصابي ارتفاع ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والغير مصنعة، على خفض مستويات حمض اليوريك، وتقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس.
كما يعد اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم والكربوهيدرات مفيدًا بشكل خاص لمرضى النقرس. نظرًا لأن العديد من الفواكه والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب.
اقرأ أيضًا: نوبة قلبية.. أسبابها وطرق الوقاية منها
من المتخصصون في علاج النقرص؟
إن المتخصصون الذين قد يقدمون علاجًا للنقرس، يكمن أن يكونوا ضمن ما يلي:
- أطباء الروماتيزم، المتخصصون في التهاب المفاصل وأمراض العظام والمفاصل والعضلات الأخرى.
- مقدمو الرعاية الصحية الأولية، مثل أطباء الباطنة، المتخصصون في تشخيص وعلاج البالغين.
- أخصائي التغذية، الذين يمكنهم تعليمك كيفية اتباع نظام غذائي صحي لتحسين صحتك.
سوف يعجبك كذلك: أهم نصائح التغذية السليمة
الأسئلة الشائعة
س: هل يُمكن علاج النقرس نهائيًا؟
ج: غالبًا لا يوجد علاجٌ شافٍ للنقرس. بل ستقلّ نوباته بمجرد استشارة الطبيب المتخصص لإيجاد علاجاتٍ تسيطر على أعراضك وتخفّض مستويات حمض اليوريك لديك.
س: كيف تغير نمط حياتك إلى حياة صحية أكثر لتجنب النقرس؟
ج: يجب أن تحاول اتباع نمط غذائي صحي، يمكنك أن تقوم ب:
- اختيار مشروبات صحية.
- قلل من المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز).
- اشرب الكثير من الماء.
- أكثر من تناول الفاكهة والخضروات.
- تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات.
- قلل تناول اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء والمأكولات البحرية.
س: ما العلاقة بين السمنة ومرض النقرس؟
ج: إن الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي صحي أمران مهمان أيضًا للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية، وهي شائعة بين مرضى النقرس.
وفي النهاية، نتمنى أن يكون مقالنا عن علاج مرض النقرس، قد حاز على اعجابكم وحقق لكم الاستفادة المرجوة أيضًا. ولكن لا تترددوا في التواصل معنا وابدآء آرائكم واستفساراتكم، دمتم معنا وإلى لقاءٍ آخر!
