هل الشيخوخة مرض أم مجرد مرحلة عمرية؟
تساؤل جديد نجيب عليه في هذه التدوينة الهامة. وهو هل الشيخوخة مرض أم مجرد مرحلة عمرية؟ يمر الإنسان بمرحلة كبر السن أو كما تعرف بالشيخوخة فما هي سمات هذه المرحلة وكيف يستعد لها الإنسان على مدار حياته.
ننصحك عزيزي القاريء بقراءة السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ما هي الشيخوخة؟
إن الشيخوخة هي التغيرات الفسيولوجية التدريجية في الكائن الحي التي تؤدي إلى انخفاض الوظائف البيولوجية وقدرة الكائن الحي على التكيف مع الإجهاد الأيضي. والشيخوخة هي تجربة فردية للغاية وتحدث التغيرات المرتبطة بالعمر بمعدلات مختلفة حسب كل شخص، حيث يمكن أن تكون الحالة الوظيفية بين الأفراد من نفس العمر الزمني مختلفة بشكل مدهش.
كما تشير الأبحاث إلى أن بعض الأفراد يشعرون بأنهم أصغر بنسبة تصل إلى 20% من عمرهم الزمني.
ذات الصلة: مشروبات سحرية صحية ستغير حياتك!
العمر الزمني والعمر الوظيفي للإنسان وعلاقتهم بالشيخوخة
يعتمد العمر الزمني على الوقت فقط، بينما العمر الفسيولوجي أو الوظيفي يعتمد على تأثير الضغوطات الطبية والنفسية والاجتماعية على الشخص مثل الإصابة بمرض ما. نظرًا لأنه يمكن تقدير العمر الفسيولوجي للشخص من خلال مقاييس وظيفية، فغالبًا ما يتم استخدام المصطلحين بالتبادل.
عند محاولة التنبؤ بمعدل بقاء شخص ما على قيد الحياة بسبب مرض ما أو طول عمره بشكل عام، فإن عمره الوظيفي هو مقياس أكثر دقة من عمره الزمني.
هل الشيخوخة مرض أم مجرد مرحلة عمرية؟
يثير هذا التساؤل الجدل بين الكثير من الناس. حيث يصف البعض الشيخوخة بأنها مرض نظرًا لما تتطلبه هذه المرحلة من عناية ورعاية طبية فائقة.
على صعيد آخر يضع البعض مفهوم الشيخوخة ضمن إطار تعريفي لهذه المرحلة السنية.
يمكن القول بأن هناك شيخوخة صحية وطبيعية وهناك شيخوخة قد تصنف ضمن النطاق المرضي وهذا يرجع للحالة الصحية للفرد المسن.
يعتبر بعض المتخصصين أنه لا يوجد أي سند نظري أو علمي لتصنيف الشيخوخة كمرض، ويهدفون إلى القضاء على مفهوم الشيخوخة ضمن رموز تصنيف الأمراض الخاصة بها.
علم الشيخوخة
Gerontology هو دراسة عملية الشيخوخة، حيث يكرس لفهم ومراقبة جميع العوامل التي تساهم في محدودية الحياة الفردية. فهو لا يهتم حصريًا بالضعف الجسماني، بل يتعامل على نطاق أوسع بكثير فيما يخص هذه المرحلة العمرية الهامة.
لكل مرحلة عمرية خصائص وسمات وميزات خاصة بها، وكذلك مرحلة الشيخوخة، فما هي أهم سمات هذه المرحلة؟ ابقوا معنا للإجابة على التساؤل الخاص “هل الشيخوخة مرض؟”
أرشح لك أيضًا: أوميجا 3 | مُكمل غذائي يحد من السلوك العدواني والاكتئاب
هل الشيخوخة مرض، أم جزءً من دورة الحياة؟
إن الشيخوخة ليست مرض نريد تجنبه أو نسعى للوقاية منه، إنها مرحلة عمرية وعملية طبيعية جدًا.
منذ كان الإنسان جنينًا في بطن أمه وحتى يصبح في رحلة الشيخوخة تعرف هذه المراحل جميعها ب “دورة الحياة”.
تعتمد الطريقة التي يتقدم بها الشخص في العمر على عدة عوامل هي:
- عوامل الوراثة.
- الصحة البدنية.
- أسلوب التغذية.
- الصحة العقلية.
- والصحة النفسية.
وغيرهم من العوامل الأخرى، حيث يرى بعض العلماء أن لدى الإنسان “ساعة بيولوجية” مدمجة في جسمه، والتي من شأنها أن تستمر لمدة 130 عامًا إذا لم يصيب الجسم أي أمراض أو علل.
الشيخوخة كمرحلة عمرية وأهم ما تتميز به
- تنتج الشيخوخة على المستوى البيولوجي، بسبب تأثير تراكم مجموعة واسعة من الأضرار الجزيئية والخلوية مع مرور الوقت.
- يؤدي هذا إلى انخفاض تدريجي في القدرات البدنية والعقلية، وتزايد خطر الإصابة بالأمراض وقد تؤدي إلى الوفاة عندما ينتهي عمر الإنسان كما قدره الله سبحانه.
- هذه التغييرات ليست ثابتة ولا متسقة، ولا ترتبط بعمر الشخص بالسنوات.
- التنوع الذي نراه في سن الشيخوخة ليس عشوائيًا. وبعيدًا عن التغيرات البيولوجية، غالبًا ما ترتبط الشيخوخة بتحولات في مجرى الحياة الاجتماعية مثل:
- التقاعد.
- الانتقال إلى سكن أكثر ملاءمة.
- وفاة الأصدقاء المفضلين أو شركاء الحياة مثل الزوج أو الزوجة أو الأقرباء.
من المهم أن تقرأ: تعرَّف على أفضل طرق لخفض الكوليسترول بفاعلية!
الحالة الصحية في مرحلة الشيخوخة
قد تصاحب مرحلة الشيخوخة بعض الحالات الصحية المتعارف عليها في هذا السن. إليك بعض الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة:
- انخفاض أو فقدان السمع جزئيًا أو كليًا.
- ضعف البصر أو اعتلاله.
- آلام الظهر.
- وألام الرقبة.
- التهاب المفاصل.
- الانسداد الرئوي المزمن.
- الاكتئاب.
- الخرف.
- السكري.
- سلس البول.
- الهذيان.
- الضعف العام.
- القرح.
- ضغط الدم.
سوف يفيدك: الصحة العقلية وتأثيرها على الفرد والمجتمع
كيف تعيش شيخوخة صحية، هل الشيخوخة مرض؟
ليس معنى أنك تعيش في مرحلة الشيخوخة أن حياتك أوشكت على الانتهاء. بل على العكس إن طول الحياة تسمح لك بالمزيد من التجارب والفرص.
يمكنك إعادة هيكلة حياتك كما تحب وتعديل خياراتك تبعًا لرغباتك الحالية وما يناسبك في هذه المرحلة الرائعة التي ينصب الاهتمام فيها على نفسك، وتتقلص مقدار الضغوطات المادية عليك. حيث يمكنك التمتع ب:
- متابعة أنشطة جديدة مثل مواصلة التعليم أو تغير مهنتك إلى مهنة أقل في الضغوطات.
- الاهتمام بشغفك الذي لطالما أهملته.
- المساهمة الايجابية مع مجتمعك وبيئتك المحيطة.
ومن الجدير بالذكر أن نطاق هذه الفرص والمساهمات يعتمد بشكل كبير على عامل واحد فقط وهو الصحة.
ورغم أن بعض الاختلافات في صحة كبار السن تكون وراثية، فإن أغلبها يرجع إلى البيئات المادية والاجتماعية التي يعيش فيها هؤلاء، بما في ذلك منازلهم، وأحيائهم، ومجتمعاتهم، إلى جانب خصائصهم الشخصية، مثل الجنس، أو الانتماء العرقي، أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي.
ملحوظة: يجب الاعتناء بالصحة النفسية والبدنية والعقلية الخاصة بك طوال سنوات العمر لكي تحظى بسنوات شيخوخة صحية وممتعة.
سوف يعجبك: مقاومة الانسولين | أعراضها وطرق التخلص منها!
س: هل الشيخوخة مرض؟
ج: الشيخوخة هي مرحلة عمرية، ولكن البيئات التي يعيش فيها الناس منذ سن الطفولة أو حتى وهم أجنة في بطون أمهاتهم، إلى جانب خصائصهم الشخصية، لها تأثيرات طويلة المدى على كيفية تقدمهم في السن، أو العيش في مرحلة الشيخوخة.
س: كيف تؤثر البيئة الصحية على الشيخوخة؟
ج: يمكن أن تؤثر البيئة الصحية التي تسلكها على الصحة بشكل مباشر، خاصةً مقدار الفرص والقرارات والسلوك الصحي.
يجب الحفاظ على السلوكيات الصحية طوال الحياة لكي تحيا شيخوخة صحية مثل:
- تناول نظام غذائي متوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الامتناع عن التدخين.
كل ما سبق عوامل تساهم في الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية، وتحسين القدرات البدنية والعقلية، وتأخير الاعتماد على الرعاية الصحية والطبية من المحيطين بك.
س: كيف تؤثر البيئة المادية والاجتماعية على الشيخوخة؟
ج: إن البيئات المادية والاجتماعية الداعمة تمكن الأشخاص من القيام بما هو مهم بالنسبة لهم، وما يفضلونه، على سبيل المثال:
- توفير المباني السكنية الجيدة والمناسبة.
- وجود وسائل النقل الآمنة والتي يسهل الوصول إليها.
- الأماكن الترفيهية الخضراء التي يسهل التجول فيها، واستنشاق الهواء النقي.
كل ما سبق وغيره هي أمثلة على البيئات الداعمة نفسيًا وصحيًا للإنسان.
وختامًا، يجب أن نشير إلى أن استجابة الصحة العامة للإنسان للشيخوخة، تعود بشكل كبير إلى الأساليب الفردية والبيئية والاجتماعية والمادية المؤثرة. التي تعمل بشكل كبير على تخفيف الخسائر المرتبطة بالشيخوخة. كما تعزز التعافي والتكيف والنمو النفسي والاجتماعي أثناء هذه المرحلة المهمة.
في نهاية مقالنا عن تساؤل هل الشيخوخة مرض أم مجرد مرحلة عمرية؟ نتمنى أن يكون قد أفادكم وحاز على اعجابكم أيضًا. ولا تنسوا متابعتنا والتواصل معنا عبر تعليقاتكم، دُمتم معنا وإلى لقاءٍ آخر!
