أوهام ضيق التنفس.. تعرف على الاعراض وابرز الاسباب

أوهام ضيق التنفس هي حالة يتعرض لها الكثيرون دون أن يعلموا انها حالة نفسية وليست حالة مرضية مزمنة، وتعود لـ مشكلات صحية تستدعي العمل على علاجها.

حتى يتلاشى ضيق التنفس الوهمي الذي يحدث بشكل مؤقت وهو ليس حالة دائمة فهو اضطراب نفسي مرضي يجعل الفرد فاقد للقدرة على التنفس بشكل طبيعي.

غالبًا ما تظهر مشاكل ضيق التنفس كنتيجة لحالات عصبية أو أمراض عصبية مثل: نوبات الهلع، القلق، وغيرها.

ما هو ضيق التنفس الوهمي؟

ضيق التنفس الوهمي يعتبر حالة نفسية مرضية يمر فيها المصاب بحالة من صعوبة التنفس المؤقت وهي ناشئة عن نوبات هلع أو أسباب عصبية، وغالبًا ما يخلص الأفراد بين: ضيق التنفس المزمن، ضيق التنفس الوهمي، حيث أن تشخيص كلتا الحالتين واحد بالرغم من تباين أسباب حدوثهما.

الفرق بين ضيق التنفس الوهمي وضيق التنفس المزمن

ضمن الحديث عن أوهام ضيق التنفس نذكر لكم وجود اختلاف في أسباب وقوع كل حالة منهما، فمثلًا ضيق التنفس الوهمي ناتج عن حالات هلع أو قلق أو الارتجاع الحمضي، وغالبًا تنقضي سريعًا، اما عن حالة ضيق التنفس المزمن فهي الأكثر خطورة، وتحدث نتيجة حالات خطرة، مثل:

أمراض الرئة؛ مثل ارتفاع ضغط الدم الرئوي، الوذمة الرئوية، الالتهاب الرئوي، التليف الرئوي، الانسداد الرئوي المزمن.
اضطرابات الجهاز التنفسي؛ مثل: انتفاخ الرئة، التهاب الشعب الهوائية المزمن، الربو، وغيرها.
امراض الاوعية الدموية والقلب؛ مثل: اضطراب نظم القلب، اعتلال عضلة القلب، فشل القلب الاحتقاني.
أمراض أخرى؛ مثل: زيادة وزن الجسم، الأمراض العصبية، الانيميا وفقر الدم، السرطان، الأمراض العضلية.

علاج أوهام ضيق التنفس

توجد عدة طرق ووسائل لعلاج حالات ضيق التنفس الوهمي، وتوجد عدة أنواع من الأدوية التي تعمل على علاج سبب وراء الحالة وبالتالي علاج وهم ضيق التنفس، أبرزها ما يلي:

أدوية الحموضة؛ لمن يعاني من أوهام ضيق التنفس بسبب ارتجاع الحمض.
مضادات القلق؛ وتعمل على تخفيف اعراض ضيق التنفس.

كما هناك عدة آليات اخرى لعلاج تلك الحالة التي هي في الأساس حالة نفسية، وتساعد على الشفاء التام من ضيق التنفس الوهمي، منها:

العلاج النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي.
علاج الاعشاب.
تقنيات الاسترخاء، مثل: ممارسة التمارين الرياضية، اليوغا.

أسباب ضيق التنفس الوهمي

هناك عدة أسباب صحية تؤدي إلى ظهور حالة أوهام ضيق التنفس، تشتمل على الآتي:

نوبات الهلع

نوبات الهلع ينتج عنها زيادة في معدل ضربات القلب وبالتالي زيادة معدل ضخ الدم إلى كافة اجزاء واجهزة الجسم. وبالتالي يتطلب زيادة معدل التنفس لزيادة امداد الاكسجين لعضلات الجسد واداء الوظائف الحيوية بأفضل شكل حتى يتخطى تلك الحالة. وبذلك تؤدي تلك العملية إلى صعوبة في التنفس بشكل مؤقت حيث يستمر فترة قصيرة.

القلق

الإحساس بالقلق يؤدي إلى بعض الأعراض المزعجة، من ضمن تلك الأعراض:

زيادة التعرق.
ازدياد معدل ضربات القلب.
تسارع وضيق في التنفس.
آلام في الصدر.
قلة التركيز أو انعدامه.

وتنتهي تلك الأعراض بمجرد زوال السبب وهو الاحساس بالقلق، وكذلك تنتهي حالة ضيق التنفس.

الارتجاع الحمضي

الارتجاع الحمضي يتسبب في عدة تأثيرات ضارة لـ البطانة الداخلية للمريء، مثل: التهيج. وحيث أنها تتضمن على نهايات عصبية كثيرة تحدث للفرد حالة أوهام ضيق التنفس لوقت قصير.

تشخيص ضيق التنفس الوهمي

من الصعب تشخيص حالة ضيق التنفس المؤقت وذلك للتشابه بين أعراضه أعراض عدة حالات مرضية أخرى. مثل حالة ضيق التنفس المزمن سابقة الذكر، ولكن الأطباء يتبعون طرق التشخيص التالية:

الفحص البدني

يوجه الطبيب المريض حتى يحاول التنفس بعمق كبير، فإذا واجه صعوبة في ذلك تكون الحالة حالة ضيق تنفس مزمن. حيث أن مريض ضيق التنفس الوهمي لا يجد معاناة في ذلك حيث تنتهي الأعراض بمجرد انتهاء السبب أو الحالة النفسية المؤدية لذلك.

فحوصات أخرى

يُجري الأطباء عدة فحوصات أخرى، الهدف منها استبعاد المشاكل الصحية الخطرة المؤدية لحالات ضيق التنفس المزمن. وبالتالي تساعد في تحديد إذا كان المصاب يعاني من أوهام ضيق التنفس، وتتضمن الآتي:

الاشعة السينية أو المقطعية على الصدر.
اختبار تمرين القلبي الرئوي.
فحص شامل للصدر.
تحاليل الدم.
مقياس التأكسج النبضي.
فحوصات وظائف الرئة.

فإذا كانت الفحوصات ذات نتائج جيدة فذلك يعني أن الحالة ليست ضيق تنفس مزمن بل انه حالة وهمية أو مؤقتة تستمر لوقت قصير.

متى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟

توجه فورًا إلى طبيب مختص إذا لاحظت وجود مشكلة صعوبة بالتنفس وبالأخص في فترات الراحة. أو أن تصاحبها إحدى الاعراض التالية:

آلام في الصدر.
تسارع معدل ضربات القلب.
الغثيان والتعرق
تورم القدمين أو تورم الكاحلين.
زرقة الشفاه أو في الأصابع.
ارتفاع درجة حرارة المريض.

تلك الاعراض بمثابة تنبيه للمريض حتى يتوجه إلى الطبيب لاجراء فحوصات أوهام ضيق التنفس وأخذ الادوية أو العلاج المناسب حتى لا تتكرر المعاناة مرة أخرى.

نصائح التعامل مع ضيق التنفس المؤقت

وهم ضيق التنفس الذي أصابك قد يكون بسبب اضطراب نفسي تعاني منه، والحل هنا. أن تمارس تمارين التنفس العميق التي تعمل على تقليل: الذعر، القلق، التوتر، ومن ثم التخلص من ضيق التنفس. وكل تلك الاعراض والممارسات لن تتخطى دقائق، وعليك أن تقوم بها كالتالي:

اسمح لانفاسك تصل إلى أعماق بطنك قدر ما أمكن، برفق وسلاسة دون إجبار.
أخذ التنفس عبر الفم وإخراج الزفير من فمك، كرر ذلك بشكل منتظم ورفق.
خذ نفسك مع العد من 1 لـ 5، في المرة الأولى لن تصل إلى رقم 5، واجعله يتدفق برفق خلال العد من 1 لـ 5 مرة أخرى.
استمر في ذلك التمرين حتى 5 دقايق أو أكثر، فهو علاج مثالي لـ أوهام ضيق التنفس.

متى يكون ضيق التنفس غير طبيعي؟

ضيق التنفس في غاية الخطورة، فقط إذا كان: الشعور به بشكل حاد ومفاجئ، استمرار حالة ضيق تنفس الوهمي خلال فترات الراحة، عدم وجود سبب مباشر تؤدي لـ ضيق التنفس، إذا كنت تعاني من إحدى الحالات السابقة ننصحك بالتعامل مع طبيب مختص.

هل الحالة النفسية تؤثر على ضيق التنفس؟

لتوضيح ذلك نذكر لكم مثال بسيطة، وهو أن التوتر ينتج عنه تغيرات فسيولوجية، منها: زيادة معدل الأدرينالين بالجسم، زيادة معدل ضربات القلب، لذا الحالة النفسية تؤثر بالفعل، وخلال معاينة المرضى يستثني الأطباء وجود مشاكل جسدية خطيرة مع أوهام ضيق التنفس.

ما هو المرض الذي يسبب ضيق في التنفس؟

اضطرابات الجهاز التنفسي تؤدي إلى ضيق التنفس الوهمي، ومنها: مرض الربو، اختلال القلب الوظيفي، الانسداد الرئوي المزمن.

كيف أعرف أن ضيق التنفس ليس من القلب؟

عند الاصابة بـ ضيق في التنفس يصبح التنفس سريع مع الشعور بنفاذ الهواء، ليشعر المصاب بأنه غير قادر على التنفس بسرعة أو عُمق. كما يشعر بأنه يحتاج جهد كبير لتوسيع الصدر خلال عملية الشهيق أو التخلص من الهواء في عملية الزفير.