هل عصير الجزر يزيد نمو الشعر؟

عصير الجزر يعد أحد أنواع العصائر المفضلة لدى الكبار والصغار، حيث أن طعمه لذيذ للغاية.

علاوة على أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الانسان.

وكذلك فأن الجزر متوافر في جميع الاسواق على مدار العام بأسعار مناسبة، وبالتالي فأن اعداد العصير في المنزل أمر غير مكلف.

ولكن يبقى سؤال هل الجزر فعلا يزيد من نمو الشعر ويجعله ينمو بغزارة؟، هذا ما سوف نجيب عليه خلال السطور القادمة.

فوائد عصير الجزر للنساء

نشرت صحيفة Times of India مقال قالت فيه أنه يجب التعامل مع مقولة أن عصير الجزر بمثابة مشروبا سحريا لنمو الشعر من منظور علمي.

فهذا العصير يوجد به الكثير من المعادن والفيتامينات الاساسية التي تفيد صحة الانسان بشكل عام.

لكن لا يوجد دليل علمي يجزم أن تناوله وحده يمكن أن يعزز نمو الشعر ويجعله كثيف.

وذلك على الرغم من احتوائه على مجموعة من الفيتامينات الهامة، مثل:”فيتامين A وC وB”، وكذلك فهو يحتوي على البوتاسيوم.

ولذا فأنه قد يفيد في نمو الشعر بشكل طبيعي نظرا لتلك الاسباب:

• يحتوى على فيتامين C: الذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أنه مكون أساسي قي تركيب الكولاجين الضرورة لتقوية الشعر.

حيث يعمل هذا الفيتامين على دعم نمو الشعر بشكل صحي، من خلال تعزيز جذور وبصيلات الشعر.

كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو عنصر غذائي مفيد لصحة الشعر.

• يحتوي على فيتامين A: حيث أنه غني بالبيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A.

وهذا الفيتامين هام جدا لصحة الشعر، كما أنه ضروري لانتاج “الزهم”.

وهو زيت يتم فرزه بواسطة الغدد الدهنية ومهمته هو ترطيب فروة الرأس.

في حالة نقص هذا الفيتامين ستصبح فروة الرأس جافة مما يؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه.

• يحتوي على فيتامينات B: حيث يحتوي هذا العصير على فيتامين”B6 وB12″ المعروفة بدورها في عملية التمثيل الغذائي للطاقة وانقسام الخلايا.

وقد أكدت الدراسات العلمية أن البيوتين (فيتامين B7) له تأثير ايجابي على الشعر وصحته.

وعلى الرغم من أهمية فيتامينات B للصحة العامة، إلا أن مدى تأثيرها على صحة الشعر لا يزال تحت الدراسة.

وصفات طبيعية لعلاج الكحة

فوائد عصير الجزر للمعدة

• يحتوي على عنصر البوتاسيوم: البوتاسيوم يعتبر معدن مهم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم مما يؤثر بالإيجاب على صحة بصيلات الشعر.

كما أنه يساعد على تنظيم الإلكتروليتات مما يساعد على ترطيب خلايا الجسم بشكل مثالي، بما في ذلك فروة الرأس.

وخلاصة القول أن الجزر وعصير الجزر مفيدان للصحة العامة، ولكن يجب أن يكونا جزءًا من نظام غذائي متوازن لنمو الشعر.

فلا يجب الاعتماد عليهم بمفردهم.

فحتى الآن لم تدعم الدراسات العلمية فكرة أن عصير الجزر لع قدرة سحرية على زيادة نمو الشعر بكثافة.

ولكن الدراسات أجريت على العناصر الغذائية الموجودة به كلا على حدة.

حيث أن مكملات البيوتين قد تساعد في تحسين كثافة الشعر، كما أن نقص الحديد يتسبب في تساقط الشعر وبصفة خاصة لدى النساء.

حيث أن الحديد يلعب دور هام في إنتاج الهيموغلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.

وكما نعرف فأن صحة الشعر تتأثر بعدة عوامل مثل:”التغذية والهرمونات والعوامل الوراثية أيضا”.

وللحصول على شعر كثيف من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن به كافة العناصر التي يحتاجها الجسم.

كما تلعب ممارسة الرياضة والعناية بالشعر دور اساسي في الحفاظ على صحة الشعر.

طريقة عمل عصير الجزر

والآن نقدم لكم طريقة عمل عصير الجزر في المنزل بمكونات اقتصادية وفي وقت قياسي.

ولتحضير العصير ستحتاجين إلى:

• 8 حبات من الجزر مقشرة ومقطعة مكعبات.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• نصف كوب من الماء.

والآن اتبعي تلك الخطوات للحصول على كوب من العصير المنعش:

• قومي بخلط الجزر مع السكر داخل وعاء عميق.
• بعد مرور 10 دقائق قومي بوضع الجزر داخل الخلاط الكهربائي مع اضافة الماء إليه.
• الآن قومي بالخفق على أعلى سرعة لتحصلي على عصير ذو قوام ناعم.
• قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة بلاستيكية.
• قومي بسكب العصير بالكاسات وتقديمه لافراد اسرتك.

كما يمكنك سلق الجزر قبل وضعه في الخلاط لتسهيل عملية الخفق، كما يمكنك اضافة البرتقال عليه.