كيف اتعامل مع الشخص النرجسي
تزداد التساؤلات عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن كيف اتعامل مع الشخص النرجسي، ولكن ينبغي قبل الاجابة عن السؤال التعرف على الشخصية النرجسية التي تميل إلى الاهتمام المفرط بذاته حيث يضع نفسه دائمًا في مركز الاهتمام ويسعى بشكل مستمر إلى نيل الإعجاب والإطراء من الآخرين وحيث إن
هذه السلوكيات لا تأتي من فراغ، ورغم الثقة الظاهرة التي يبدو عليها الشخص النرجسي، إلا أنه غالبًا ما يكون غير متأكد من قيمته الذاتية حيث إن هذه الثقة الزائدة تكون هشة تجعل صاحبها سريع الانزعاج عند مواجهة أي نقد وحتى لو كان بسيطًا.
كيف اتعامل مع الشخص النرجسي
يعتبر التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يكون مرهقًا للغاية حيث يؤثر سلبًا على احترامك لذاتك، وقد يتركك تشعر بالإحباط والغضب حيث إن العلاقات مع الأشخاص النرجسيين سواء كانوا أصدقاء أو أزواجًا أو حتى أفرادًا من العائلة وغالبًا ما تكون علاقات سامة تؤدي إلى استنزاف عاطفي كبي، ونستطيع أن نجيب عن سؤال كيف اتعامل مع الشخص النرجسي من خلال الآتي:
- تثقيف نفسك حول الشخصية النرجسية:
أولى خطوات التعامل مع الشخص النرجسي هي التعرف على سماته وسلوكياته، وفهم نقاط قوته وضعفه يساعدك على توقع ردود أفعاله والتعامل معها بفعالية، وكما أن هذه المعرفة تمكنك من وضع توقعات واقعية حول العلاقة معه مما يقلل من شعورك بالإحباط أو خيبة الأمل.
- السيطرة على ردود أفعالك تجاه الشخص النرجسي:
نجد أن الأشخاص النرجسيون يعتمدون بشكل كبير على ردود الفعل العاطفية للآخرين مثل الغضب أو الحزن أو الصدمة لإشباع حاجتهم للسيطرة ، ولتجنب ذلك حافظ على هدوئك ولا تترك لهم مجالًا لاستفزازك، ووجه المحادثة نحو الموضوع المطروح فقط مما يقلل فرصهم في السيطرة على الحوار أو تحويله لمصلحتهم.
تجنب المواجهة المباشرة، حيث نجد أن الشخص النرجسي شديد الحساسية تجاه النقد حتى لو كان بسيطًا، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى ردود فعل غاضبة، وإذا كنت بحاجة إلى تقديم تعليقات سلبية، وحاول تقديمها بطريقة بناءة تتجنب المواجهة المباشرة، وعلى سبيل المثال قم بتسجيل ملاحظاتك بشكل إيجابي يركز على العمل أو الحلول بدلًا من الإشارة إلى عيوبهم.
- التركيز على الأفعال بدلًا من الوعود
ومن المعروف أن النرجسيون بارعون في تقديم الوعود دون الالتزام بها، لذلك من الضروري التركيز على الأفعال بدلًا من الكلمات، ولا تستسلم لوعودهم المتكررة وذكرهم دائمًا بما لم يتم إنجازه، وهذا يتم منعهم من المراوغة وإبقائهم مسؤولين عن أفعالهم، وبهذا نكون قد أجبنا عن كيف اتعامل مع الشخص النرجسي بشكل واضح.
