كل ما تحتاجي إلى معرفته بخصوص أعراض وعلاج تكيسات المبايض PCOS للمتزوجة والعزباء
متلازمة تكيسات المبايض (PCOS) هي مجموعة من الأعراض الي ترتبط بخلل في الهرمونات ذات التأثير السلبي على المبيضين بالإضافة إلى أجزاء أخرى كثيرة من الجسم، وعادةً ما تعاني النساء المُصابات بمتلازمة تكيس المبايض من ارتفاع مستويات الأندروجينات، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى كظهور الشعر بالوجه بالتحديد منطقة الدقن، وزيادة مستوى محيط البطن، لذلك من خلال التالي سوف نتعرف على طريقة علاج تكيسات المبايض بالتفصيل.
تكيسات المبايض
إن متلازمة تكيسات المبايض (PCOS) هي حالة هرمونية شائعة تؤثر على النساء في سن الإنجاب، وعادة ما تبدأ خلال فترة المراهقة، وتسبب اختلالات هرمونية، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة مستويات الأندروجين، كما أنها عادة تكون مصحوبة بنقص في عملية الإباضة، إذ تعد حالة مزمنة ولا يمكن علاجها، ومع ذلك، يمكن تحسين بعض أعراضها من خلال تغيير نمط الحياة وتناول بعض أدوية وعلاجات الخصوبة، كما أن سبب متلازمة تكيس المبايض غير معروف ولكن النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي أو مرض السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للخطر، ومن ضمن أكثر الأعراض انتشارًا لتلك المتلازمة، ما يلي:
- غياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
- مبيضان كبيران يحتويان على العديد من الأكياس.
- شعر الجسم الزائد، بما في ذلك الصدر والمعدة والظهر (الشعرانية).
- زيادة الوزن، وخاصة حول البطن.
- حب الشباب.
- الصلع الذكوري، أو تساقط الشعر.
يمكن أيضًا الاطلاع على: وصفات طبيعية لتطويل الشعر وزيادة كثافته
ما هو السبب الرئيسي لتكيس المبايض
السبب الرئيسي وراء متلازمة تكيس المبايض غير معروف، لكن هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في ظهورها، مثل:
- مقاومة الأنسولين: حيث تصبح أحيانًا الخلايا مقاومة لعمل الأنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يتسبب في زيادة إنتاج نسبة الأنسولين لخفض مستوى السكر، وذلك يعمل على إنتاج كمية كبيرة من هرمون الأندروجين الذكري، الذي بدوره يتسبب بمشكلة في عملية الإباضة، وهي العملية التي يتم فيها إطلاق البويضات من المبيض.
- الالتهابات: غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مستويات متزايدة من الالتهاب في أجسادهن.
- العامل الوراثي: النساء ذوات العائلات أصحاب التاريخ المرضي الخاص بتلك المتلازمة هم الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
يمكن أيضًا الاطلاع على: الهالات السوداء تحت العين/ الأسباب وطرق العلاج
علاج تكيسات المبايض
لا يمكن علاج تكيسات المبايض لكن يمكن التخفيف أو الحد من آثارها على الجسم، وذلك من خلال اتباع ما يلي من خطوات:
- فقدان الوزن يمكن أن يخفض مستويات الأنسولين والأندروجين، كما أنه قد يستعيد الإباضة.
- الحد من الكربوهيدرات، حيث تؤدي الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات الأنسولين.
- ممارسة الرياضة لخفض مستويات السكر في الدم.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف، كتناول بذور الكتان والحبوب الكاملة والعديد من الخضروات.
- التقليل من التوتر، حيث يمكن لتقنيات مثل اليوغا أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تقلل من التوتر، مما يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني.
- الخضوع للعلاجات الطبية، وبعض الأدوية تساعد في تقليل إنتاج هرمون الأستروجين.
- الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعية أو المكملات الغذائية مثل الكوهوش الأسود أو تناول منقوع المرمرية المغلي.
كيف أعرف أن تكيس المبايض اختفى
لا يوجد حتى الآن علاج فعال للتخلص من متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، إذ تعد اضطراب هرموني شائع جدًا، يؤثر على ما يصل إلى 12% من النساء في الولايات المتحدة في سن الإنجاب، ويسبب هذا الاضطراب دورة شهرية غير منتظمة ويجعل الحمل أكثر صعوبة، ومع ذلك تلك المتلازمة لا تجعل الحمل مستحيل إذ أن المصابات بمتلازمة تكيس المبايض قادرات على الحمل بشكل طبيعي، والعديد من الأخريات قادرات على القيام بذلك بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة أو الخضوع لبعض العلاجات.
هل يحدث حمل مع تكيس المبايض
الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض لا تعني أنّ المصابة لا تسطيع الحمل، حيث لا تحتاج السيدة التي تعاني من تلك المتلازمة للحمل سوى وزن معتدل، وموازنة مستويات السكر في الدم، وتغيير نمط الحياة الصحي، في بعض الحالات تساعد أدوية الخصوبة على الحمل، ونادرًا ما تحتاج بعض السيدات إلى التلقيح الاصطناعي.
تكيس المبايض والعلاقة الزوجية
نظرًا لأن متلازمة تكيس المبايض تحدث غالبًا في نفس العمر الذي يسعى فيه الرجال والنساء للزواج، بعض النساء اللواتي يعانين من تلك المتلازمة قد يشعرن بأنهن غير مرغوب فيهن، وأنهن أقل جاذبية لشريكهن، وأنه أقل رضا عن علاقتهن، كما أن الرضا الجنسي يتأثر بالأعراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض كزيادة الوزن، وإسمرار الجسم بسبب مقاومة الأنسولين، والاضطراب الهرموني الذي يؤثر على نفسية المريضة.
ما هو الأكل الممنوع على تكيس المبايض
يساعد النظام الغذائي المضاد للالتهابات في تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض، وذلك من خلال تجنب تناول الأطعمة التالية:
- الأطعمة المقلية، كالبطاطا المقلية، والدجاج أو السمك المقلي.
- الكربوهيدرات بشكل عام.
- الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
- الدهون المشبعة مثل الزبدة أو السمن.
- اللحوم الحمراء.
- الوجبات الخفيفة المصنعة كالكعك، والفطائر.
نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض لمن تريد الحمل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في مكافحة مقاومة الأنسولين عن طريق إبطاء عملية الهضم وتقليل تأثير السكر على الدم، وفيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف:
- الخضروات الصليبية كالبروكلي، والقرنبيط، والكرنب.
- الخضروات الورقية كالخس الأحمر، والجرجير، والسبانخ.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- اليقطين.
- القرع الشتوي.
- الحبوب الكاملة.
- الأرز الأسمر.
- الدواجن.
- زيت الزيتون
- اللوز والجوز.
- اللحوم الخالية من الدهون.
- العدس.
- الفول.
- اللوز.
- التوت.
- البطاطس الحلوة.
في الختام، نكون قد تعرفنا على متلازمة تكيس المبايض، وأسبابها، بالإضافة إلى طرق علاجها المختلفة، كما طرحنا أيضًا الأكل الممنوع بالنسبة لمصابي تكيس المبايض، بجانب نظام غذائي لعلاج تلك المتلازمة لمن تريد الحمل، ومدى تأثيرها على العلاقة الخاصة بين الزوجين.
