اكتوزنك مكمل غذائي للزنك دواعي الاستعمال والجرعة اليومية الموصى بها
يستخدم اكتوزنك مكمل غذائي للزنك الزنك لأغراض تجميلية وعلاجية مختلفة، حيث يعتبر الزنك من العناصر الأساسية في الجسم ويتم الحصول عليه من المكملات الغذائية أو الطعام، حيث لا يستطيع الجسم إنتاجه، ولكن في حالة نقصه يسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم والبشرة والشعر، وأهمها ضعف المناعة وتساقط الشعر، لذلك في حالة عدم القدرة على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، من المهم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
دواعي استعمال دواء اكتوزنك مكمل غذائي للزنك
يحتوي اكتوزنك مكمل غذائي للزنك على مادة سلفات الزنك، والتي تتحول إلى زنك في الجسم من الجهاز الهضمي بعد تناول المكمل، وقبل ذكر دواعي استعماله دعونا نتعرف على العمليات الحيوية في الجسم التي تحتاج إلى الزنك منها يلي:
- يدخل في وظائف الأعصاب ويساعد في الهضم والتمثيل الغذائي.
- كما أنه ضروري لإنتاج البروتينات والحمض النووي
- لتقوية الجهاز المناعي وصحة الجلد.
- بشكل عام، يؤثر نقص الزنك على جميع وظائف الجسم.
ومن أبرز أعراض نقصه في الجسم؛ تساقط الشعر وضعفه، وضعف المناعة، والإسهال، واضطرابات المزاج، ومشاكل الخصوبة، وبطء التئام الجروح.
لذلك، إذا كنت غير قادر على الحصول على الزنك من الغذاء، سواء من مصادر نباتية أو حيوانية، فعليك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
ومن بين دواعي استعمال اكتوزنك مكمل غذائي للزنك ما يلي:
- علاج تساقط الشعر.
- علاج حب الشباب.
- تقوية جهاز المناعة.
- علاج الإسهال.
- علاج فقدان الشهية.
- كم يستخدم لعلاج فرط النشاط.
- كما يستخدم للرجال في حالات تأخر الإنجاب، حيث يؤدي إلى زيادة الحيوانات المنوية.
- كما يعد الزنك من العناصر الأساسية للمرأة الحامل لتلبية احتياجها اليومي من هذا العنصر.
- علاج الاكتئاب وتحسين المزاج.
- علاج بعض الأمراض الناتجة عن الشيخوخة، بما في ذلك فقدان البصر.
فوائد اكتوزنك للشعر
يحتوي اكتوزنك مكمل غذائي للزنك على عناصر مهمة للشعر، حيث يعمل على تصنيع البروتينات المفيدة للشعر، كما يعمل على تقوية البصيلات وإصلاح تلف الشعر، بالإضافة إلى مساعدة الغدد الدهنية في فروة الرأس على أداء وظيفتها بشكل حيوي، وفي حال ملاحظة تساقط الشعر بشكل مفاجئ ومفرط، فقد يكون ذلك بسبب نقص الزنك في الجسم، فهو من العناصر التي لا يتم إنتاجها في الجسم، بل يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، سواء من الطعام مثل الدجاج أو من الحبوب الكاملة كمصدر نباتي، أو من المكملات الغذائية لعلاج نقص الزنك.
الجرعة اليومية لأكتوزنك
- الجرعة اليومية من اكتوزنك مكمل غذائي للزنك للرجال هي 11 ملجم يوميًا وللنساء 8 ملجم.
- أما بالنسبة للمرأة الحامل، فيتم تناول جرعة واحدة يوميًا، تبلغ من 11 إلى 12 ملجم.
- وبشكل عام تتراوح الجرعة اليومية من كبسولة إلى كبسولتين، وذلك حسب الحالة الطبية وبعد استشارة الطبيب المختص، يفضل تناول الدواء قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، حيث أن الطعام قد يؤثر على امتصاص الجسم للزنك.
أضرار كبسولات اكتوزنك مكمل غذائي للزنك
تناول الدواء بجرعته العادية أو حسب ما يصفه الطبيب لا يؤدي إلى أعراض جانبية خطيرة، ولكن بشكل عام قد يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض:
- الصداع.
- الشعور بالغثيان أو القيء والإسهال.
- عسر الهضم.
- في حال تناول الزنك بجرعة كبيرة لفترة طويلة أو أكثر من حاجة الجسم، فقد يؤدي إلى ما يعرف بنقص النحاس، مما يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب، بما في ذلك أعصاب السيقان والذراعين ، بالإضافة إلى الشعور بالخدر، كما يؤدي إلى نقص الحديد، لذلك يجب عدم زيادة جرعة الزنك إلى أكثر من كبسولتين يوميًا.
احتياطات استعمال دواء اكتوزنك مكمل غذائي للزنك
يجب إخبار الطبيب قبل تناول اكتوزنك مكمل غذائي للزنك في هذه الحالات:
- إذا كنت تخططين للحمل أو كنت حامل بالفعل.
- إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- في حالة المعاناة من فقر الدم المنجلي أو مرض كرون
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لا يحتوي على لحوم، ففي هذه الحالة يتم تناول جرعة محددة من الزنك.
التفاعلات الدوائية لأكتوزنك
قد يؤدي تناول بعض الأدوية مع اكتوزنك إلى تفاعلات تؤثر على امتصاصه أو تزيد من امتصاصه، لذا يجب إخبار الطبيب بكل الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك ما يلي:
- إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، فيجب تناولها بعد الزنك بأربع ساعات أو قبل تناوله بساعتين، بما في ذلك التتراسيكلين والكينولون.
- في حالة تناول البنسلين لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي فإن تناول الزنك معه قد يقلل من فعالية البنسلين في تقليل أعراض المرض، لذا يفضل تناول الدواء بعد الزنك بساعتين أو قبله بساعتين.
- مدرات البول مثل الثيازيد.
- بشكل عام يجب إخبار الطبيب عن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها قبل تناول أكتوزنك.
- من التعليمات الأساسية لتناول هذا الدواء تخزينه في درجة حرارة تتراوح بين 25 إلى 30 درجة مئوية، بالإضافة إلى تخزينه في أماكن رطبة.
- لا تتناول جرعتين في نفس الوقت إذا نسيت الجرعة السابقة، تناول الجرعة التالية في موعدها.
مصادر طبيعية للحصول على الزنك
يمكن الحصول على الزنك من مصادر طبيعية، منها:
- المأكولات البحرية: مثل المحار وبلح البحر.
- اللحوم: وخاصة اللحوم الحمراء والدواجن.
- البقوليات: مثل العدس والحمص.
- المكسرات: مثل الجوز والكاجو.
- البذور: مثل بذور اليقطين وبذور السمسم.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والكينوا.
- منتجات الألبان: مثل الحليب والجبن.
يمكن إدراج هذه الأطعمة في النظام الغذائي لزيادة مستوى الزنك في الجسم.
الأسئلة الشائعة
الآن دعونا نتعرف على الأسئلة الشائعة حول اكتوزنك مكمل غذائي للزنك.
متى يؤخذ الزنك في الصباح أو المساء؟
- يفضل تناول الزنك في المساء على معدة فارغة، ولكن بشكل عام يمكن تناوله بعد الأكل بساعدين أو قبل الأكل بساعة.
هل حبوب الزنك لها علاقة بالجنس؟
يؤدي انخفاض مستوى الزنك في الجسم إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية وبالتالي يؤثر على الخصوبة، كما يؤثر نقص الزنك في الجسم على الأداء الجنسي أيضاً.
كيف أعرف أن جسمي يحتاج اكتوزنك مكمل غذائي للزنك؟
يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى ظهور بعض الأعراض، فإذا لاحظت أي من هذه الأعراض فإن الجسم يحتاج إلى الزنك، ومنها؛ الإسهال، وتساقط الشعر، وضعف الرغبة الجنسية، وحب الشباب.
بهذا نكون قد تعرفنا على دواعي استعمال اكتوزنك مكمل غذائي للزنك، بالإضافة إلى الجرعة اليومية للنساء والرجال، والآثار الجانبية في حالة تناول جرعة زائدة من هذا الدواء.
