نصائح هامة لحماية نفسك وأسرتك في فصل الشتاء من نزلات البرد والإنفلونزا
الكثير منا يعشق فصل الشتاء ويفضله تماما عن فصل الصيف رغم برودة الجو التي تكثر بها الامراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا الثقيلة والصعبة وذلك لأنهم لا يحبون ارتفاع درجات الحرارة والعرق ورائحته الكريهة، ولكن الجميع دون استثناء يحمل الهم دائما مع اقتراب فصل الشتاء خوفا من الاصابة بالامراض الشتوية المعروفة خاصة وان كانت الاسرة لديها اطفال صغار يخشون عليهم من نزلات البرد الحادة التي تلزمهم الفراش واحيانا تحتاج إلى منحهم جلسات البخار وحقن المضاد حيوي الثقيلة والتي تحوفها المخاطر في تلك الفترة الأخيرة والتي تسببت في حالات وفاة في أكثر من دولة، ولذلك ومن خلال ما تبقي من سطور هذا المقال الطبي فسوف نوضح لحضراتكم بعض النصائح الهامة جدا لحماية نفسك وأسرتك في فصل الشتاء.
نصائح هامة لحماية نفسك في فصل الشتاء من البرد والإنفلونزا
حماية نفسك وأسرتك في فصل الشتاء تحتاج منك إلى حرص شديد والعمل بتلك النصائح التي سنذكرها لكم لتجنب اصابتك وأطفالك بنزلات البرد الحادة ونزلات الإنفلونزا وهي كما يلي:
- الحفاظ على التدفئة من خلال استخدامك لوسائل تدفئة جيدة وآمنة.
- تأكد من التهوية الجيدة للمنزل في فترة النهار لتجنب تراكم ثاني اكسيد الكربون.
- قم بارتداء ملابس متعددة الطبقات من أجل الحفاظ على حرارة جسمك.
- لتدفئة جسمك عليك بتناول بعض المشروبات اللازمة مثل الزنجبيل او الحساء.
- عليك باستخدام المرطبات الخاصة بالجلد لتجنب التشقق والجفاف.
- استخدم بلسم شفاه بصفة مستمرة طوال فترة الشتاء لتجنب التشققات.
- عليك بتناول كميات جيدة من الماء حتى تحافظ على ترطيب جسمك.
- لدعم وتقوية المناعة تناول الليمون والبرتقال لتمتعهم بفيتامين سي.
- عليك تجنب التجمعات في أماكن مغلقة قدر الامكان.
- احرص على غسيل يدك بانتظام للوقاية من الاصابة بالفيروسات.
- يجب عليك أن تغلق النوافذ بشكل جيد لتجنب دخول الهواء البارد.
- تأكد جيدا من دفئ ونظافة الفراش قبل النوم.
نصائحك تأمنك من الخطورة في فصل الشتاء
- ابتعد اثناء السير في الطرقات عن الاعمدة الكهربائية ولا تضع يدك عليها خاصة اثناء الامطار.
- يجب عليك أن تتفقد الاجهزة الكهربائية المستخدمة للتدفئة في المنزل لضمان سلامتها وسلامتك.
- قم بالتحقق من حالة الطقس قبل الخروج من المنزل.
- احرص على تفقد نشافة المياه الموجودة بسيارتك قبل السير بها.
