ما هي أعراض نقص الكالسيوم

إن كنت تتساءل ما هي أعراض نقص الكالسيوم ؟ فنقص الكالسيوم في الدم لا تظهر أعراضه مباشرة، وذلك لأن الجسم يحافظ على مستويات الكالسيوم في الدم، ولكن هذا لمدة قصيرة من ثم تبدأ الأعراض بالظهور.

في حالة نقص الكالسيوم يبدأ الجسم على الفور من تعويضه من الكالسيوم الموجود بالعظام، ولكن هذا قد لا يستمر طويلًا، وبعدها تظهر أعراض نقصه، وأعراض نقصه تتمثل في:

خدران بأصابع القدمين

قد يحدث خدران بالقدمين وخاصة الأصابع، وقد يصاحب الخدران تنميل ووخز، وهذا يحدث أثر الإصابة بمشاكل صحية في الأوعية الدموية والأعصاب التي تغذي القدم.

تكسر الأظافر

تكسر وتشقق الأظافر قد يحدث عندما تنقص مستويات الكالسيوم في الجسم، مما يجعلها أقل هشاشة، ويعتبر هذا العرض منتشر أكثر لدى النساء.

جفاف البشرة

نقص الكالسيوم له علاقة قوية بجفاف البشرة وتشقق الجلد، وحال نقص الكالسيوم يصبح الجسم أكثر عرضة للاصابة بالأكزيما، الذي يصاحبه احمرار بالجلد وظهور بثور وحكة، والإصابة بمرض الصدفية الذي يعتبر من الأمراض التي يصعب علاجها، ولكن من خلال المختص يمكن التحكم بها.

تشنج العضلات

من أعراض نقص الكالسيوم حدوث تقلصات بالعضلات، فقد يفقد الشخص قدرته على الاسترخاء، فقد يحدث تصلب واضح نتيجة لتقلص العضلات، وقد يستمر هذا العرض لثواني معدودة أو قد يستمر لمدة ربع ساعة، وفي بعض الحالات قد يستمر لوقت أطول، وقد يحدث كل هذا نتيجة استثارة الأعصاب التي تحفز العضلات.

تسوس الأسنان

في حالة نقص الكالسيوم بالجسم على الفور يبدأ الجسم بتعويضه من الأسنان والعظام، مما يجعل الأسنان تسوس، وأشارت أحد الدراسات بمجلة Journal of Periodontology عام 2000 أن الأشخاص الذي يقل استهلاكهم للكالسيوم إلى أقل من 500 مليغرام يوميًا يكونون أكثر عرضة لالتهابات اللثة وتسوس الأسنان بنسبة 54% مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بنسبة 800 مليغرام يومسًا.

الاكتئاب

إن كنت تسأل ما هي أعراض نقص الكالسيوم فيعتبر الاكتئاب أحد تلك أعراضه، وبالرغم أنه لم يوجد أدلة كافية على علاقة نقص الكالسيوم بالاكتئاب، إلا أن الكثير من الأطباء النفسيين يطلبون من مرضى الاكتئاب تحليل مستويات الكالسيوم في الدم.

الإعياء

قد يشعر مريض نقص الكالسيوم بالإعياء وذلك نتيجة لحاجة جسمه له وخاصة الألياف العضلية التي تعتمد في عملها على الكالسيوم، لذلك يشعر الشخص بالإعياء.

عدم الانتظام في ضربات القلب

يساهم الكالسيوم في الدم على الحفاظ على ضربات القلب، لذلك فإنه نقصه بالجسم قد يكون أحد أسباب عدم انتظام نبضات القلب، وحدوث ألم بالصدر، وفي حالة عدم معالجة نقص الكالسيوم بالجسم قد يكون الشخص معرضًا للموت.

مرض الكساح

إن كنت تسأل ما هي أعراض نقص الكالسيوم فقد يكو ن مرض الكساح من ضمنهم، فالكساح قد يصيب الأطفال ويجعل عظامهم لينة مما يجعلهم أكثر عرضة للكسور، وكذلك نقص فيتامين د قد يكون سببًا واضحًا في الإصابة بهذا المرض.

وذلك لأن فيتامين د يساهم في إنتاج هرمون الكالسيتريول، الذي يعرف بأنه الشكل النشط من فيتامين د، الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم من مصادره.

هشاشة العظام

يعتبر نقص الكالسيوم من الأسباب الشائعة لهشاشة العظام، حيث يعمل على ترققها وضعفها مما يسهل كسرها، فقد تجد مريض الهشاشة من أقل مجهود تكسر أحد عظامه، وعظام الرسغ والورك والعمود الفقري من أكثر العظام المعرضة للكسور.

انخفاض الكتلة العظمية

ينتج عن نقص الكالسيوم والفسفور، وهذا ما يجعلها ضعيفة ومعرضة للكسر بصورة أكبر بمجهود أقل.

آلام الصدر

نقص الكالسيوم قد يتسبب في آلام الصدر ولكن تختلف في شدتها فقد تصبح شديدة تارة وخفيفة تارة أخرى، وقد يصل ألم الصدر إلى الظهر، وأعلى الرقبة والفك، وتنتشر أحيانًا بالذراعين.

أعراض أخرى لنقص الكالسيوم

قد تتعدد أعراض نقص الكالسيوم مما يدفعك للتساؤل عن ما هي أعراض نقص الكالسيوم، وهناك بعض الأعراض الأخرى لنقصه، تتمثل في:

ضعف القدرة الذهنية.
خشونة الشعر.
ضيق التنفس.
اعتلال بعضلة القلب، قد يصل لفشلها.
صعوبة بالبلع.
تقلصات البطن وعسر الهضم.
وجود خلل في عملية التمثيل الغذائي.
الشلل والرعاش.

ملحوظة: حال الشعور بأي عرض من هذه الأعراض لابد من الذهاب على الفور إلى الطبيب المختص ولا تنتظر، فعندما تترك الأعراض قد يكون الأمر خطرًا.

ما هي أعراض نقص الكالسيوم للحامل ؟

أعراض نقص الكالسيوم للحامل قد تتشابه مع الأشخاص العاديين، فالأعراض قد تكون قوية أو خفيفة حسب كمية الكالسيوم، ففي حالة نقص الكالسيوم الشديد تظهر الأعراض التي تم ذكرها سابقًا، ولكن في حالة نقص طفيف قد لا يشعر الشخص بأي أعراض.

علاقة نقص الكالسيوم بالدوخة

انخفاض مستوى الكالسيوم بالجسم قد يؤدي إلى الإعياء الذي يسبب الشعور بالدوخة وضبابية الوعي والتعب الشديد، فغالبًا ما يرتبط نقص الكالسيوم بالدوخة.

هل نقص الكالسيوم يسبب التشنجات

نشرت دراسة في مجلة ASN Neurology بعام 2015 أن نقص الكالسيوم يؤثر على إطلاق النواقل العصبية، وتقلص العضلات، فنقصه يعمل على تحفيز التشنجات، ووجد أيضًا أن نقص الكالسيوم له دور في التقليل من نوبات بعض الأمراض.

علاقة نقص الكالسيوم وآلام المفاصل

أشارت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Journal of Bioequivalence & Bioavailability عام 2016، قد أجريت دراسات على 252 امرأة، وقد تبين أن نسبة 41% من تلك النساء يعانين من نقص بنسبة الكالسيوم في الدم وفيتامين د.

وقد أوضحت أيضًا أن نسبة 78% منهم يشعرون بأعراض هذا النقص مثل ألم العظام والمفاصل، وهذا يوضح أن هناك علاقة بين ألم المفاصل ونقص كمية الكالسيوم في الدم.

الفئات المعرضة لخطر نقص الكالسيوم

الخبراء لم يحددون حتى الآن سبب انتشار هذا النقص بشكل واضح، ولكن هناك مجموعة معرضة للخطر بنقص الكالسيوم عن غيرهم، وتشمل هذه الفئات ما يلي:

المرضى الذي يعانون من تحمل اللاكتوز.
السيدات بعد سن اليأس.
من انقطع عنهم الطمث.
من يتبعون نظام غذائي نباتي.
من يعانون من أمراض مزمنة.

طرق لزيادة نسبة الكالسيوم

للحد من نقص الكالسيوم بالدم، يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، وتشمل:

البروكلي.
حليب الصويا.
السبانخ.
التين.
الفاصوليا.
منتجات الألبان.
المسكرات خاصة اللوز والسمسم.

متى تزور الطبيب؟

نقص الكالسيوم من الأشياء التي من الضروري أخذها على محمل الجد، وذلك لأن في حال تركه قد يسبب مشاكل وخيمة قد تتفاقم مع الوقت، وتصبح أكثر عرضة للاصابة بأمراض العظام وأمراض اللثة وغيرهم.

أدوية نقص الكالسيوم

تعتبر الطرق العلاجية أسرع من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم، وتشمل ما يلي:

مكملات الكالسيوم

تناول مكملات الكالسيوم لأنها تساهم بشكل فعال في رفع نسبته في الجسم، ولكن قبل أن تفعل ذلك لابد من استشارة طبيبك، لأن تناول نسبة كبيرة من الكالسيوم قد يعمل على الإصابة بفرط الكالسيوم، مما تكون أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وحصوات الكلى وغيرهم من الأمراض.

حقن الكالسيوم

لا شك بأن أكثر ما يعطي نتيجة سريعة هي حقن الكالسيوم وخاصة لمن يسألون عن ما هي أعراض نقص الكالسيوم باستمرار، حيث تعمل الحقن على تعويض النقص الذي لم تعالجه المكملات والأغذية، وهنا قد يلجأ الطبيب إلى إعطاء حقن الكالسيوم.

ملاحظة: لا تأخذ حقن نقص الكالسيوم من تلقاء نفسك، ولكن لابد أن تأخذها بعلم الطبيب المختص حتى لا تعرض نفسك لمشاكل وخيمة أنت بغنى عنها.

أجبنا عن ما هي أعراض نقص الكالسيوم، ونجدر بالقول أن الأعراض قد تختلف حدتها من شخص لأخر ولكن كل ما عليك هو المتابعة مع طبيب مختص حتى يصف لك الأدوية المناسبة التي تعوض نقصه.

ما هي أعراض نقص الكالسيوم