كيف تفاقم الضغوط المالية الأمراض النفسية؟

في ظل عالم مليء بالتحديات المالية، أصبح من الضروري فهم العلاقة بين الضغوط المالية والأمراض النفسية. فلا يخفى على أحد أن الأوقات الصعبة قد تؤثر بشكل مباشر على صحتنا النفسية. لذا، عندما تتزايد الأعباء المادية، يمكن أن تتفاقم مشاعر القلق والاكتئاب، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى دوامة من الأعراض النفسية التي يصعب التصدي لها. لذا، في مقالنا اليوم، كيف تفاقم الضغوط المالية الأمراض النفسية؟ سنستعرض مفهوم الأزمة المالية وأثرها على الأمراض النفسية للأشخاص.

“المال لا يشتري السعادة”

هي عبارة شائعة لدى شركة بطاقات ائتمان شهيرة. لم يكن أحد يعلم أن هذه العبارة ستظل صالحة لسنوات قادمة. إنها الآن أكثر ملاءمة من أي وقت مضى. أنا متأكد من أنكم ستوافقونني الرأي على فائدة امتلاك المال. وبالتالي، عندما ينفق بحكمة، يمتلك المال القدرة على إنجاز الكثير. وفي كثير من الأحيان، يمنح المال الناس القدرة على تحقيق أداء أفضل.

علاوة على ذلك، نعلم بالفعل أن احتمال تراكم الفواتير وانخفاض القدرة الشرائية يؤديان إلى ضغوط مالية. أفادت منصة “بيتر أب”، وهي منصة متخصصة في تجارب الأفراد، أنه وفقاً للجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، فإن “72% من الأمريكيين يشعرون بالتوتر بشأن المال لبعض الوقت على الأقل”. قد يؤدي هذا إلى توتر مزمن يؤدي إلى اضطرابات جسدية ونفسية عديدة.

الادخار

توجد في السوق أدواتٌ عديدة تعزز تراكم الثروة. وتشجع الحكومات حول العالم ذلك، وذلك من خلال تشجيع الادخار وزيادة فوائده. على سبيل المثال، تقدم الحكومة الهندية مزايا ضريبية لمدخرات التقاعد. ومع مرور الوقت، قدم رواد الأعمال والشركات أدواتٍ جديدة، جميعها تهدف إلى تراكم الثروة. بعضها أكثر خطورة من غيره.

بالحديث عن الهند تحديداً، حتى تسعينيات القرن الماضي، كان الناس يعتمدون اعتماداً كبيراً على سياسات الحكومة والمواطنين، ولذلك استثمروا بكثافة في الذهب والعقارات. لكن الأمور تغيرت منذ ذلك الحين. تعد الأسهم أحدث وسائل تراكم الثروة. لفهم كيفية تأثير انخفاض السوق على الصحة النفسية، دعونا نتعمق قليلًا في التاريخ ونتحدث عن الكساد الكبير الشهير عام ١٩٢٩.

نقاش حول الكساد الكبير

بعد عشر سنوات من “العشرينيات الصاخبة”، عندما ضخ المضاربون عروضاً مدعومة بالرافعة المالية في سوق الأسهم، مما أدى إلى ارتفاع الأسعار، أدى ذلك إلى هبوط مفاجئ في سوق الأسهم الأمريكية. كان تأثير الكساد الكبير كارثياً على حياة الناس. فبين عامي 1929 و1933، وفقاً للموسوعة البريطانية، انخفض الإنتاج الصناعي بنحو 47%، وانخفض الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 30%، وارتفع معدل البطالة إلى أكثر من 20%.

ظاهرة الانتحار وضعف تقدير الذات 

مع تراجع السوق، تراجع الشعور العام بالرفاهية لدى الناس. وارتفع معدل الانتحار بأكثر من 30%. وذكرت الصحف، بالإضافة إلى تزايد البطالة، أن الأقليات في أمريكا اضطرت إلى مواجهة عنف عنصري متزايد، ناجم عن تنافس المواطنين البيض العاطلين عن العمل على المناصب نفسها. لقي الأمريكيون من أصل أفريقي وعدة عرقيات أخرى حتفهم في عمليات إعدام خارج نطاق القانون منظمة. وبالمقارنة مع النساء، واجه الرجال صعوبة أكبر في التكيف، إذ شككوا في تقديرهم لذواتهم بعد البطالة.

أفادت التقارير أن الكثيرين كانوا يجوبون الشوارع بحثاً عن عمل. فقد استسلم بعض الرجال تماماً لشعورهم بالإحباط الشديد. حتى أن بعضهم هجروا عائلاتهم حتى لا يضطروا لرؤيتهم يعانون. خلال فترة الكساد الكبير، كدت النساء بلا كلل لإعالة أسرهن في ظل الصعوبات. قامت العديد من النساء بخياطة الملابس وتجهيز الأطعمة المعلبة. بالإضافة إلى ذلك، كن يحافظن على ميزانية الأسرة بعناية. كان التمييز في الأجور على أساس الجنس.

ومع تفاقم الاكتئاب، ارتفع معدل الانتحار، مما أدى إلى زيادة في حالات الدخول إلى مستشفيات الأمراض النفسية. خلال تلك الفترة، استقبلت مستشفيات الأمراض النفسية الحكومية ثلاثة أضعاف العدد المعتاد. وبسبب القيود المالية، توقف الناس عن استشارة الأطباء تماماً. على الرغم من ذلك، من ناحية أخرى، كشف الكساد الكبير أيضاً عن الجانب الإيثاري لدى الناس. أظهر الكثير من الأفراد تعاطفاً كبيراً مع الغرباء الذين كانوا يعانون. وكثيراً ما وفّر الناس للفقراء الطعام والملابس والمأوى. وتعاونت العائلات في دعم بعضها البعض، ووطّدت العلاقات بين مجتمعاتها.

كما يقولون، “التاريخ يعيد نفسه”، وهذا ما حدث مؤخراً في عام 2008. ومع ذلك، هذه المرة، لم يقتصر التأثير العالمي للانكماش الاقتصادي على أمريكا. فقد أغلقت العديد من البنوك أبوابها، وارتفع معدل البطالة بشكل كبير، وانخفضت التجارة الدولية بسرعة. وانخفضت معنويات الناس مع كل انخفاض بزيادة التوتر وضعف الصحة النفسية.

إقرأ المزيد: أسباب الإنهيار العصبي والوقاية منه

كيف تفاقم الضغوط المالية الأمراض النفسية؟

لا يغفل الناس عن تأثير التقشف المفروض على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الصحة النفسية، كما أشارت الجمعية الملكية للطب. ومن غير المستغرب أن تظهر الدراسات أن البطالة عامل مسبب للاكتئاب. فخلال فترات الركود الاقتصادي، ستنخفض احتمالية إعادة التوظيف والاندماج في اقتصاد مجهد أصلاً، وسيثقل كاهل العاطلين عن العمل المزمنين المزيد من الديون. لذلك، فإن تراجع الاقتصاد العالمي وما ينتج عنه من انخفاض في جودة المعيشة يؤثران بلا شك على الصحة النفسية، وبالتالي على الصحة البدنية.

الآثار العالمية

نتجت الصراعات الأهلية عن الأزمة المالية التي أطاحت بالعديد من الحكومات حول العالم. وكان تأثير هذه الحروب ضاراً على عامة الناس والمجتمع بأسره. حيث، أُضعف نظام الرعاية الصحية في أفغانستان نتيجة عقود من الصراعات الأهلية المروعة والاضطرابات السياسية، ما ساهم أيضاً في ارتفاع معدلات انتشار الأمراض النفسية بشكل كبير بين سكان البلاد.

كيف يمكن لعلم النفس المالي أن يساعدني؟

لست بحاجة إلى أن تكون في حالة مالية صعبة أو تعاني من مشاكل مالية كبيرة للاستفادة من علم النفس المالي. إن فهم مواقفك ومعتقداتك المالية يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل، ويحسن فهمك وتواصلك مع أحبائك، ويساعدك في نهاية المطاف على مواءمة شؤونك المالية مع أولوياتك وأهدافك.

كما أن العقلية المالية السليمة تحسن جودة حياتك حتى لو لم تتغير أوضاعك المالية إطلاقاً. هناك بعض المواقف والمعتقدات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالرفاهية المالية، وأخرى ترتبط بالضغوط المالية وعدم الرضا. وبالتالي، فإن تعلم أساسيات العقلية المالية السليمة هو طريقة بسيطة لتحسين جودة حياتك المالية وقدرتك على اتخاذ القرارات.

إقرأ المزيد: العلاج المعرفي السلوكي وأساليبه

أسئلة شائعة حول كيف تفاقم الضغوط المالية الأمراض النفسية

 1. ما هي العلاقة بين الضغوط المالية والأمراض النفسية؟

تعتبر الضغوط المالية سبباً رئيسياً لزيادة معاناة الأفراد المصابين بالأمراض النفسية. إذ يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مالية بالقلق المستمر. لذا، يؤدي إلى تفاقم الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق الاجتماعي.

 2. هل الضغوط المالية تؤثر على العلاقات الاجتماعية؟

أجل، يمكن أن تؤدي الضغوط المالية إلى تدهور العلاقات الاجتماعية. إذ يشعر الأفراد بالحرج أو الخوف من الحديث عن مشاكلهم المالية، ما قد يؤدي إلى العزلة.

خلاصة المقال

عندما تحول اللاوعي إلى وعي، لن تعود مدفوعاً بالعادات وردود الفعل. إن تطبيق منظور واعٍ على المواقف والمعتقدات التي تحرك سلوكنا يتيح لنا فرصة إجراء تغييرات تحدث أكبر تأثير في أفكارنا.

عندما يتغير التفكير، يتبعه السلوك تلقائياً. تابعونا لمعرفة المزيد من مواضيع ىشيقة وممتعة نقدمها لكم. شكراً لكم لمروركم بسبارتاج بالعربي.